Jobba med bålmuskulaturen!

Felicia Grimmenhag | 30/12 - 2021

Nu under vintern så blir det en ganska naturlig paus med våra hästar där de kanske rids lite mindre och har en mer aktiv vila. Detta kan bero både på planerad vila men också såklart på grund av de långa, mörka dagarna och de lömska väder som ibland kan sätta stopp för planerna. Oavsett så kanske vi finner lite mer tid för oss själva, och vad är inte mer perfekt då än att jobba på vår egen styrka?

Tillsammans med Parasportförbundet som har projektet Parapepp (som ska uppmuntra och inspirera till mer träning för alla) så har jag satt ihop ett bålpass som fungerar för alla med bålstabilitet/bålstyrka. Detta fungerar toppen för ryttare och vid en effektiv träning behöver det inte ta mer än 15-20 minuter. Jag hoppas att ni kanske kan inspireras och om ni inte vill följa hela programmet hoppas jag att ni kanske kan hitta godbitar som passar er!

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här