Kroppskontroll, var är du?

Felicia Grimmenhag | 9/4 - 2019

Fysiken är något de flesta jobbar med hela tiden, vare sig det är att gå ner i vikt, upp i vikt eller bli starkare. Alla gör vi det troligtvis (för det mesta) för att prestera, oavsett ifall det är i vardagen, i träningen eller under tävlingssammanhang.

Om kroppen inte mår bra, mår inte hjärnan bra och tvärtom. Det har ingenting med vikt att göra utan om energin och styrkan i kroppen. Om du hela tiden känner dig trött i kroppen och aldrig energisk, är det något som är fel. Då är det troligtvis något du måste ändra. På samma sätt om du hela tiden är stressad och hjärnan blir trött, kommer kroppen följa efter.

Jag hade en ganska tuff höst efter min skada som gjorde att jag inte fick träna på gym eller rida under tre månader. Vad som hände då var något som händer ganska många andra, jag gick upp i vikt. Bristen på adrenalin och endorfiner skapade ett ganska stort hål som sedan fylldes med mat.

Inte till den gränsen att jag har blivit jättestor, men några kilon mer finns där och lite muskler har omvandlats till fett. Ingenting som jag egentligen kanske hade brytt mig jättemycket om, om jag inte hade varit ryttare på hög nivå.

Något som var ganska tydligt tycker jag när jag gick upp i vikt, var hur jag förlorade mer och mer kroppskontroll. Helt plötsligt fanns det en massa på kroppen som jag inte kunde kontrollera (muskler kan jag kontrollera, fett inte så mycket). Det blev lite tyngre, lite jobbigare och jag tyckte inte att jag presterade mitt bästa.

Det kan mycket väll ha och göra med att jag inte har ben och är så beroende av resten av kroppen, som kan göra att jag känner en så stor skillnad. Jag kan bara utgå enbart från mig själv och min känsla.

Det har varit svårt att komma tillbaka och hitta motivationen igen till att ta tag i fysiken. Jag har ridit i tre månader nu och det är först nu som värken har börjat försvinna mer och mer i höften. Nu har jag äntligen börjat känna mig stark igen och motiverad igen att både gå till gymmet (istället för att man bara måste) och äta bra mat igen. Det var ett tag som jag hamnade i en ganska ond cirkel som jag nu är glad att jag har börjat ta mig ur.

Mitt mål är nu att känna mig stark och kontrollbar i kroppen igen. Gärna få bort lite fett, men gå ner i vikt är inte så viktigt. Jag bryr mig inte om hur jag ser ut, men jag bryr mig väldigt mycket om hur jag mår i kroppen.

Det här inlägget handlar inte om att jag tycker att man måste vara smal för att rida, för det tycker jag inte. Utan hur min resa med min kropp har sett ut det senaste halvåret och att det ibland är svårt att kämpa sig tillbaka. Jag har absolut inga åsikter om du är plus size och rider, för så länge du mår bra i kropp och själ så är det det enda som räknas. (Ibland kan folk tolka sådana här inlägg fel)

Poängen är att jag äntligen har hittat motivation. En motivation som jag någonstans hade tappat och som många nog känner igen sig i. Att man tänker att man ska sätta igång men att man sedan faller tillbaka, som i mitt fall på grund av smärta och en trötthet (fysiskt & psykiskt). Det är inte heller något man ska skämmas för, utan det viktigaste är ändå att man sedan försöker igen.

Just nu sitter jag här och skriver, samtidigt som jag dricker en smoothie och hoppas att jag nu kan hålla motivationen uppe. Hoppas!

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här