Tre superbra ridpass och Escape Room

Felicia Grimmenhag | 28/2 - 2019

Jag känner glad nu, jag känner mig lycklig nu och det känns som om jag är på rätt spår.

Jag har nu haft de bästa ridpassen på flera månader, flera dagar i rad. Jag har kämpat ganska mycket med höften, både att få igång rörligheten mer och sedan smärtan. Såklart blir det bättre och bättre hela tiden, vart eftersom höften läker. Men i helgen kändes det bara helt fantastiskt.

Jag hade hjälp av en tjej som red innan som heter Pernilla, som värmde upp Tarot och såg till att han var riktigt lösgjord. Att sätta sig upp på en helt lösgjord häst gjorde ridningen 10 gånger lättare för mig. Att sitta upp på en häst som är stum i ryggen (innan han blivit uppvärmd) är inte de ultimata förutsättningarna så länge höften fortfarande läker och jag inte kan rida lätt. Så då kunde jag rida på ordentligt och verkligen träna de moment som behövdes.

Sista dagen red jag själv men då var han så fin i kroppen att det gick superbra ändå. Det tyckte jag var ett litet kvitto på att man ibland ska våga ta hjälp, för att skapa de bästa förutsättningarna. Det var bättre för både mig och hästen, och även Marie som fortfarande höll på och återhämta sig från influensan.

Jag har varit hästledig i två dagar, då min medryttare Sophie red honom i tisdags och han hade en vilodag igår. Så idag är det jag som hoppar upp igen.

Ibland blir man lite handfallen när man inte riktigt vet vad man ska göra när man inte åker ut till stallet. Men jag var faktiskt och tittade på lite golv och färger till min hall igår, och sedan åkte jag in till stan (Stockholm) och träffade en av mina bästa kompisar Felicia (Ja, vi har samma namn). Där började vi med att vi körde ett ”Escape Room” som är ganska populära just nu. Det var så jävla kul! Så fort det var slut ville vi köra igen, haha. Det är något man måste testa, vi körde på Fridhemsplan på St Eriksgatan.

Efter det gick vi och käkade middag på Austin Food Works, som hade riktigt goda hamburgare! För att sedan dra vidare och ta några drinkar på Orangeriet vid vattnet. En riktigt härlig kväll med massor av skratt och hemma vid 10-tiden vilket var helt perfekt.

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Vlogg från förra veckan

Felicia Grimmenhag | 26/2 - 2019

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

En lätt sak för en person – kan vara svårt för en annan.

Felicia Grimmenhag | 25/2 - 2019

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Lär man sig verkligen av sina misstag?

Felicia Grimmenhag | 23/2 - 2019

Jag gjorde en video på Youtube om det här (länkar den längst ner i inlägget) men jag ville göra en lite mer djupdykning i misstag.

Så vi växer upp med mantrat ”Vi lär oss av våra misstag”, från det att vi praktiskt taget har blöjor på oss. Vi begår massor av misstag som bebisar, barn, tonåringar och även som vuxna (även om vi inte alltid vill erkänna det). Gärna samma misstag fler gånger.

Men lär vi oss verkligen av våra misstag?

Vi gör ett misstag, blir kanske tillsagda och lär oss vad vi inte ska göra. Men varför upprepar vi ofta misstag eller lyckas fortfarande inte med en uppgift ändå?

Jo, för vi lär oss inte hur vi ska göra istället.

Om du varje gång berättar för en person hur hen ska göra istället för att bara säga till personen att hen gör fel, kommer personen i fråga att lära sig mycket fortare. Det är så tränare och lärare arbetar. De ger hela tiden sina elever strategier för att kunna lösa uppgifter och moment som de inte klarar på egen hand.

Men det krävs träning som elev för att kunna till till sig information och strategier av andra, det är inte något som kommer naturligt för alla.

Jag kan bara se många personer runtomkring mig som vägrar ta hjälp eller beter sig envisa barn. Som har svårt att ta åt sig för att ”hen ska inte säga åt mig vad jag ska göra”. I vissa situationer kan jag förstå det, men om vi har den inställningen kommer vi inte utvecklas eller göra lika stor progression som andra. Det finns en stor risk att du kommer bli en ”know-it-all”. Tror det eller ej, men dessa personer sitter inte bara i skolbänken.

Det är något som jag är ganska nöjd med mig själv. Jag lyssnar gärna på andra personers åsikter och tankar, tar till mig och väljer ut delar som jag applicerar i mitt egna liv och i min kompetens. På det sättet lär jag mig att ta mig framåt. Jag har inte den prestigen att jag känner att ”jag vet bäst”, även fast jag ibland kan känna en frustration när jag pratar med en ”know-it-all” och inte känner att jag blir hörd och blir lite puttad åt sidan.

Jag har skrivit om det här om konstruktiv kritik och kunna hantera det, så det kommer jag inte ge mig in i. Men att kunna ta den formen av kritik är exakt samma sak som det här.

Jag tror inte att du lär dig av dina misstag, du lär dig av dina framgångar. Alla de gånger du har lyckats och gjort något på rätt sätt, det kan du ta med dig in i nästa moment och lägga till i portföljen med strategier. För då har du lärt dig NÄR, VAR, HUR & VARFÖR.

Om du begår massor av misstag betyder det inte att du kommer att lyckats, utan chansen kommer vara otroligt mycket större om du lyssnar på andra som har den kompetensen du inte har, även fast du ibland inte vill höra. Låter andra hjälpa dig, även fast det är skitjobbigt att behöva ta emot hjälpen. För då kommer du hitta nycklarna, strategierna och framgångarna.

Vi vill så gärna göra allting själva, vilket gör att vi ibland är dumdristiga och hellre begår ett flertal misstag innan vi tar hjälp. Jag har i o m min funktionsnedsättning fått inse att det finns en del saker jag faktiskt behöver hjälp med för att det fysiskt blir för omständigt, komplext eller rent ut sagt omöjligt. Det har gjort mig ödmjuk inför utmaningar, men också väldigt envis.

Med det vill jag säga att vi inte ska vara rädda för att ta hjälp och faktiskt lyssna, men också vara lyhörda för förändringar. Vi kan ha begått misstag hela livet, utan att ens inse det. För att sedan testa något på ett helt annat sätt och det bara klickar.

Därför tror jag inte att vi lär oss av våra misstag, utan av våra framgångar.

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Min senaste vlogg

Felicia Grimmenhag | 16/2 - 2019

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

När ideellt arbete försvinner kommer min satsning försvinna

Felicia Grimmenhag | 12/2 - 2019

Jag är inte den enda inom ridsporten som måste förlita sig på ideellt arbete. Oavsett om det är föräldrar, mor- eller farföräldrar, syskon, kompisar eller andra som hjälper. Handikappsridning är den största sporten för funktionshindrade i HELA Sverige. Den utklassar alla andra sporter med hästlängder, bokstavligt talat. Och den stora byggstenen i hela verket är just ideellt arbete.

Inom parasporten är det snäppet värre än i den ”vanliga” sporten. I alla parasporter bygger möjliga satsningar på ideellt arbete från eldsjälar som väljer att engagera sig. Människor som aldrig förväntar sig att få någonting tillbaka. Från några gånger i veckan, till varje dag i veckan medverkar i de aktivas satsning. Varför? För att som funktionshindrad är det svårt att bara få allt att gå runt ekonomiskt som det är.

Nu säger inte jag att alla andra har det jättelätt och inte måste kämpa för att det ska gå runt ekonomiskt, för det vet jag. Problemet som funktionshindrad är när man redan har en kropp som kanske inte orkar med att jobba 100%. Sedan utöver det ska orka med en satsning och träning för att förebygga förslitningar och för att kroppen inte ska paja när den är 30. Att få det att gå runt då med egen lägenhet, hästar och i en perfekt värld kunna ge lön till personen som hjälper en i stallet varje dag?

Tanken med inlägget är inte att allt ska handla om ekonomin och att det på något sätt är synd om paraidrottare, utan det dåliga samvetet som ofta tillkommer i satsningen. Är det bara jag som känner dåligt samvete när jag varje dag behöver hjälp i stallet? Det hade kanske varit enklare om jag kunde ta hand om stallet själv och bara hade behövt hjälp på t ex tävlingar. (?)

Det har gått snart fem år och jag får fortfarande dåligt samvete när jag ibland inte åker ut till stallet för att min kropp helt enkelt inte orkar. Jag får dåligt samvete när ryggen gör riktigt ont eller jag har så ont i mina höfter att jag har svårt att sitta ordentligt. De flesta glömmer ofta hur förstörd min kropp är och ofta känner jag att jag vill förklara mig. Samtidigt som jag väljer att inte göra det för jag vill inte känna mig tjatig eller ”bortförklara” mig. Ridsporten är väldigt slitsam och som funktionshindrad får jag dåligt samvete när jag inte orkar göra allt som jag ser att andra ryttare gör.

Jag känner mig ofta ganska utelämnad när jag tänker på hur beroende jag är av ideellt arbete. Marie som t ex hjälper mig idag kanske inte orkar hjälpa om fem år, vad gör jag då? Var hittar jag en person som kan hjälpa mig i stallet varje dag? Som följer med på tävlingar och t o m tar ledigt, utan någon som helst ersättning? Min familj är inte hästmänniskor men de hjälper till med det de kan, men att tvinga på dem det här livet varje dag? Nej tack.

Ibland går det så långt att jag t o m har funderat på att undvika vissa tävlingar. För att jag vet att det blir stress på hemmaplan och att ta 9 dagar av en person för en tävling känns jättejobbigt. Att personen kanske måste ta ledigt och får ett rejält inkomstbortfall. Att tänka att jag kanske inte kan hålla på med hästar i framtiden för jag inte har det stödet. Att vara beroende av ideellt arbete är något jag har fått lära mig att leva med, men som också ger mig dåligt samvete varje dag.

Jag har ofta svårt att säga tack, för jag känner mig så dum som behöver hjälpen. Alla som känner mig vet att jag är en sådan som ”kan själv”. Men jag kan inte själv i min satsning, vilket ofta får mig att grubbla. Det här är något som jag hela tiden får jobba på med mig själv, och som jag kanske aldrig riktigt kommer släppa. Men jag tänker att det är för att jag vill kunna göra allting själv, bara att jag helt enkelt inte har förmågan. Jag har lärt mig med åren att lättare ta emot hjälp, men varför är det fortfarande så jävla svårt?

En stoooor shout out till alla eldsjälar därute som möjliggör så mycket för oss andra!

 

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Det kan inte alltid vara perfekt – Patrik Kittel Dressage Tour

Felicia Grimmenhag | 10/2 - 2019

Idag har jag varit på clinic i Djursholm som genomfördes av Patrik Kittel och hans team i samarbete med Saab. En tour som pågår under 4 år där mantrat lyder ”Alla kan rida Grand Prix”. Jag medverkade själv förra året med Tarot där temat var medelsvår. I år har svårighetsgraden ökat och nivån ligger på St George & Intermediaire.

Redan innan clinicen börjar finns det en förväntan. De flesta som är på clinicen är rakt igenom dressyrryttare och många känner varandra. Jag hälsar själv på ett visst antal människor innan jag tillslut går ut och sätter mig tillsammans med Marie och Sophie och väntar på att clinicen ska börja.

Med  ca 1 400 personer i en lokal så är det ett ganska högljutt sorl som breder ut sig i ridhuset. De flesta har funnit sina platser och är också där på utsatt tid. Om det är något hästmänniskor generellt är dåliga på så är det att komma i tid. Men när det börjar vankas Patrik Kittel är även den mest extrema tidsoptimisten i tid.

Moderatorn kommer ut och rör sig mot mitten av ridbanan med två personer till i släptåg. Innan de ens har höjt micken till munnen så tystnar sorlet och allas uppmärksamhet vänds mot de tre personerna i mitten. Personerna presenterar sig och sedan kommer självaste Patrik Kittel in på arenan. Det som alltid är så skönt med Patrik är att han alltid har en väldigt positiv och energisk energi som smittar av sig på åskådaren och skapar ett intresse. Patrik inleder med några ord och upplägget kring touren för att sedan välkomna de första ryttarna.

Hela clinicen genomsyrades av hur viktigt det är med kontroll på tempot. Lika viktigt som det är med tempoväxlingar, lika viktigt är det att ha förmågan att bibehålla samma tempo genom flera olika moment. Hästarna har ju ibland en tendens att precis som om vi själva, försöka underlätta för sig själva i olika moment. Ibland drar de iväg lite för oss, och ibland lägger de sig mer i ett behagligt och långsamt tempo. Att hela tiden hålla hästen alert, uppmärksam, avspänd men också framme för skänkeln.

En ryttare hade problem med framåtbjudningen och hästen satte sig gärna i det mer långsamma tempot, vilket genererade i att ryttaren behövde använda sina skänklar väldigt mycket. När hon istället ställde sig i lätt fältsits, gav kommandot framåt, släppte kraven och började ”rejsa” lite. Började hästen efter ett tag att själv få en mer naturlig framåtbjudning och därmed behövde inte ryttaren arbeta lika mycket skänkeln, och det blev mer harmoniskt i både galoppirutterna och slutorna i galopp.

En annan ryttare hade problem med en häst som var lite spänd och blev lite hög i nacken. Där jobbade Patrik mycket med att hästen skulle hamna mer i balans och i en avspändhet. Eftersom han såg att hästen hade en bättre balans i galoppen valde han att arbeta mycket i den gångarten för att sedan återgå till trav där man såg en klar förbättring i balansen i slutet. Den hästen var också väldigt snabb och visste ofta vad den skulle göra när den gick in på diagonalen och liknande, vilket gjorde att ryttaren fick instruktioner att välja andra linjer ibland för att hela tiden föregå hästen och hålla den alert, men också vänta.

Patrik förespråkar alltid för att försöka bibehålla glädjen hos hästen för att kunna ha ett fungerande samarbete. Att alltid gå ur ett moment innan hästen tycker det är alldeles för svårt och för jobbigt. Att hela tiden sätta in korta pauser i passet för att hästen ska få möjlighet att slappna av. Att vara konsekvent och gå ur ett moment och göra om ifall det inte känns bra, istället för att genomföra momentet halvdant. Att alltid klappa den och tala om för den hur duktig den är, vilket jag är ett stort fan av.

Patrik avlutade sedan med att rida själv och visade hur det ser ut första gången man sitter upp på en häst och ska rida. Hur man först känner in hästen och utifrån det börjar utföra de olika momenten. Vissa saker gick bättre och vissa sämre, men som Patrik sa: ”Det kan inte alltid vara perfekt”, vilket jag tyckte satte en bra punkt för dagens clinic.

Jag hade en riktigt trevlig dag på clinicen och fick lite pushning i min egna ridning. Ibland fastnar man lite och om man inte tar med sig någon övning som kanske kan hjälpa, tror jag definitivt att det kan hjälpa till med den mentala biten. Ibland behöver vi en knuff eller inspiration, vilket jag verkligen tyckte att den här clinicen gjorde. Så nu ska jag hem och rida lite Grand Prix tänker jag, haha!

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Se min reaktion när jag ser min första dressyrtävling på 4,5 år!

Felicia Grimmenhag | 7/2 - 2019

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Föreläsningar, Elitidrottsskolan & Ryttarkryssningen

Felicia Grimmenhag | 5/2 - 2019

Jag känner mig väldigt taggad och full med energi. Jag är ganska nyss hemkommen från en föreläsning i Uppsala med Elin Hernlund, som är veterinär på universitetssjukhuset i Uppsala och Jens Fredricson.

Elin pratade om hur hästens rörelsemekanik ser ut och fungerar, hur man känner igen en hälta på hästan och var den sitter. Jens fortsatte sedan att prata om anpassad träning avseende hästen, ryttaren och mål. Det var mycket skratt, information och framförallt massor av tankar som satte sig i huvudet.

Mycket att det som det pratades visste jag redan, men som ofta är bra att få en påminnelse om. Några saker visste jag inte och jag lärde mig nya knep att använda mig av. Jag fick en liten spark i baken att komma ihåg att fortsätta vara nyfiken och lära mig saker för att kunna utveckla min kompetens och tillföra i min satsning.

Något annat jag känner mig peppad av är föreläsningarna som jag har höll förra veckan. Både för toppgruppen och försäljare från hela landet på Agria. Men jag fick även förtroendet att komma och föreläsa för ungdomstrupperna i dressyr på Strömsholm vilket var jättekul och spännande. Jag tankade på ordentligt med energi från dessa föreläsningar och fortsatte efter Strömsholm till Stockholm i lördags där jag nu ska delta i ett annat spännande projekt, nämligen Elitidrottsskolan.

Elitidrottsskolan är ett projekt som genomförs av Sveriges Paralympiska Kommitté. Var tredje år tar man in adepter som har nominerats av respektive förbund, och sedan valts att ingå i det här projektet ifall man anser att de har stor potential. Paraatleter i alltifrån paddel och ishockey till bordstennis och goalboll ingår, vilket ger en stor blandning. Det är jättekul för mig att få möjligheten att delta i det här, att få utveckla min kompetens och till stor del få träffa paraatleter i samma ålder, vilket är något jag har saknat lite.

Nu ser jag framemot fler föreläsningar och i helgen ska jag bland annat med på ryttarkryssningen vilket ska bli jättekul. Där ska jag föreläsa, lyssna på andra föreläsare och även bara njuta tillsammans med härliga hästmänniskor. Om du är hästmänniska så hoppas jag vi syns där!

 Föreläsning för ungdomstrupperna i dressyr på Strömsholm, ett mycket härligt gäng!

Gänget som kommer delta under Elitidrottsskolan fram till 2021.

Inspirerande föreläsning av yours truly Jens Fredricson.

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Vlogg från stallet

Felicia Grimmenhag | 3/2 - 2019

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här