Ny Vlogg på Youtube!

Felicia Grimmenhag | 7/12 - 2018

Ryttargala, SIHS och hur jag fodrar mina hästar.

 

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Vad ska man säga och inte säga?

Felicia Grimmenhag | 6/12 - 2018

Konsten att skilja på konstruktiv kritik och bara elaka kommentarer.

När man växer upp som barn och tonåring så är det lite en självklarhet att man tar saker personligt. Man har inte alltid helt utvecklat förmågan att se den större världsbilden och av någon anledning så tror man att världen kretsar lite kring en själv. Så om någon säger emot dig eller har en helt annan åsikt än din egna så känner du dig stött. Då spelade det inte riktigt någon roll om det var konstruktivt eller inte.

Personligen kan jag säga att jag är ganska duktig på att ta konstruktiv kritik. Jag är duktig på att skilja mellan vad jag KAN ändra och vad jag INTE KAN ändra. Att säga ”jag kan inte” ingår inte i mitt vokabulär. Ibland kanske det känns så i ridningen, men ofta stämmer det inte. Däremot kan jag bli väldigt sur om någon kritiserar mig personligen. Ett tag hade jag lila-rosa hår. En hårfärg som många tyckte var cool och vissa inte gillade, vilket är helt okej. Vad som inte är okej är när jag får en kommentar av en person inom ridsporten, som säger att jag ”ser ut som jag hör hemma på en cirkus”. Var är den repliken konstruktiv någonstans? Jag brukar vanligen släppa saker relativt fort men den satte sig i huvudet, även om jag inte tog åt mig. Vad har min hårfärg med min prestation att göra? Jag gillar galna hårfärger och tatueringar, so what?

Om du däremot förklarar för mig hur jag ska förbättra mina prestationer och tackla olika situationer så är jag idel öra. Vilket bett jag skulle kunna testa, hur jag ska använda vikthjälperna i galoppiruetten eller vilken del av min föreläsning som var intressantast. Att vara lyhörd för andras kompetens och synpunkter är såklart viktigt för din personliga utveckling och får dig att ta dig längre, så länge det är konstruktivt.

Jag fick för några år sedan höra att jag behövde skaffa en ny häst för att kunna nå mitt mål. Ett ämne som för många säkert är lite känsligt, då känslorna kring en häst ofta inte bara är professionella utan även personliga. Det finns ofta mycket kärlek gentemot din tävlingskamrat och då är repliken ”du kommer inte kunna ta dig dit på din nuvarande häst” väldigt jobbig att höra. Självklart finns det två alternativ, antingen har hästen potentialen eller inte. Om den HAR potentialen är det bara en elak kommentar, okunskap eller kanske en gissning. Men om den INTE HAR potentialen så är det konstruktiv kritik. I mitt fall hade inte hästen potentialen, vilket jag visste och inte tog det personligt. För att kunna prestera bättre behövde jag en häst med större potential. Men ibland är det inte helt självklart.

Det är viktigt att kunna urskilja dessa två och sätta sina egna känslor åt sidan. Ibland är det svårt och gränsen är inte alltid helt glasklar. Ibland överlappar dessa två varandra och en kommentar som en ryttare klara av att ta, klarar inte en annan av att ta. Men också tänka på vad man själv slänger ur sig och om någon svarar med taggarna utåt kanske du har gett dig in i ett område som du snabbt måste ta dig utifrån.

Allt negativt som någonsin har sagts till mig som handlar om min personlighet eller mitt utseende har jag lagrat i mitt huvud. Vi människor fungerar lite så, vi kommer ihåg en negativ kommentar i ett hav av positiva kommentarer. Men den konstruktiva kritiken kommer jag inte alltid ihåg, vilket är på gott och ont. Det är INTE BRA eftersom det ofta är lite olika nycklar som jag kan använda till att förbättra mina prestationer. MEN! Bara indikationen att jag glömmer bort betyder också att jag inte ser den kritiken som något negativt utan kan se att den gynnar mig. Hänger ni med?

Så jag tror i slutändan att det handlar om att hitta en balans, vad ska man säga och vad ska man inte säga?

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Jag gillar hästar, jag gillar smink

Felicia Grimmenhag | 5/12 - 2018

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

6 missöden på tävling

Felicia Grimmenhag | 4/12 - 2018

Se min senaste video på Youtube där jag pratar om 6 missöden jag har haft på tävling!

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Internationella funktionshinderdagen!

Felicia Grimmenhag | 3/12 - 2018

Idag är internationella funktionshinderdagen! Brukar vanligtvis inte skriva sådana här inlägg men kände att jag hade lust.

Jag har reflekterat mycket på sista tiden kring inkludering och exkludering. Hur man lätt glömmer bort småsakerna som försvårar i vardagen. Jag behöver inte oroa mig att bli av med min assistans, för jag är inte berättigad till någon från början. Men jag måste ofta ligga steget före, har svårt att vara lika spontan som alla andra och blir inlåst i min lägenhet ifall hissen är sönder eller det ligger 4 dm snö utanför porten.

Hur kan vi 2018 fortfarande inte ha modeller med fysiska funktionsnedsättningar i tidningar och kampanjer för kläder och andra vardagliga saker? Om vi säger att 1 % av Sveriges befolkning har en fysisk funktionsnedsättning (egentligen är det mycket mer), varför finns det då inte i alla fall en sida med en rullstolsburen (t ex) i varje säsongkatalog för kläder?

Varför ser man sällan folk med fysiska funktionsnedsättningar i tv och på sociala medier om det inte är för att just det ämnet är den aktuella debatten eller kampanjen? När ska det normaliseras och inte vara i fokus?

Hur ofta ser man karaktärer i filmer, serier och barnprogram som har fysiska funktionshinder? Hur ska människor kunna känna sig normala när de inte inkluderas överallt i samhället?

Vilka förebilder finns det för funktionshindrade barn och ungdomar som säkert ofta känner utanförskap på grund av sitt funktionshinder? Bara 4 % av alla fysiskt funktionshindrade barn sportar t ex. När ska paraidrottare få mer uppmärksamhet och prestige i sina prestationer?

Jag var på ryttargalan i onsdags, supertrevligt och ett jättefint arrangemang. Förutom en detalj, jag kan inte ta mig från min plats till handikapptoaletten under hela kvällen. Alla borden står för trångt och om jag ska dit så betyder det att jag måste be folk ställa sig upp, flytta på sig och även flytta på borden. Vilket är något jag inte har lust med eftersom jag tycker sådant är jobbigt. Bara en sådan simpel grej.

Att folk fortfarande använder handikapparkeringar för att vänta på eller bara använda lite ”fort”. Sedan när jag tutar på dem så ger de mig fingret istället för att titta på mitt tillstånd i fönstret och flytta på sig. För hur kan en ung tjej vara funktionshindrad och behöva den här parkeringen?

Det finns mycket vi behöver arbeta med. Det här är bara en liten del. Men jag längtar efter den dagen jag kan röra mig och känna mig lika fri som en ”normal” person.

 

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Födelsedagsfest, jobb och sjuk igen

Felicia Grimmenhag | 23/11 - 2018

Jag kollade igenom min blogg och även fast jag ändå tycker att jag har varit duktig på att uppdatera så är jag väldigt dålig att faktiskt bara skriva om vad som pågår i mitt vardagsliv. Inte för att jag skulle påstå att mitt liv är sådär superintressant som många andras är, speciellt nu när det har det varit några lugna veckor.

Jag var ganska förkyld i två veckor i början på November. Sen var jag frisk i en vecka, då hann jag både jobba lite, hälsa på på Segersta och titta på lite fina hästar, hänga i stallet och fira en av mina bästa kompisar som fyllde 24 år. Sen lyckades jag bli sjuk igår igen. Pratade lite med en av sjuksköterskorna på vårdcentralen när jag var där imorse bara för att kolla att jag inte hade streptokocker, och då berättade hon att om man har fått en stor dos antibiotika så slår det ut immunförsvaret och det tar ett tag för det att återhämta sig. Vilket var just det jag fick när jag opererade mig, så får bara uthärda att jag kanske kommer vara lite sjuk till och från ett tag.

Jag hade väldigt trevligt i fredags när jag firade min vän Linnéa. Jag åkte hem till henne och träffade hennes andra vänner och vi hade det väldigt trevligt och drack lite champagne. Sen drog vi till en bar på Stureplan där en del av gruppen började droppa av en efter en. Där skulle det egentligen har slutat men vi drog sen vidare till en klubb där vi dansade lite. Men vi alla var ganska trötta så vi gav upp efter ett tag. Jag sa hej då till de andra och rullade till Max för att köpa något att äta och gå på toa.

När jag står och väntar på min färdtjänst så ser jag några tjejer lite längre bort som sitter och äter. Inget konstigt med det egentligen, men det är två killar som är ganska på dem och ställer massor av frågor och säger dryga saker. Tjejerna ber killarna upprepade gånger att gå därifrån vilket de inte gör ”Det är ju ett fritt land” enligt de här grabbarna och sedan fortsätter de störa tjejerna. Jag ville så gärna gå fram och hjälpa de här tjejerna och ifrågasätta killarnas beteende, men jag kände mig inte så trygg eftersom jag var själv och de här grabbarna var ganska fulla. Men det är intressant att majoriteten av alla som beter sig såhär, säger dumma saker och begår kränkande handlingar på fyllan är män. Så undrar folk varför feminism behövs?

Jag åkte med Marie till Segersta i söndags vilket var väldigt kul. Där tittade på på massor av fina hästar och träffade massor av trevliga människor. Det är så kul att åka dit för man känner sig alltid välkommen och de är alltid lika trevliga. Om det är någonstans man ska åka för att få inspiration så är det dit. Man blir väldigt peppad att åka hem och fila på sig egen ridning när man har varit där.

Jag hade lite saker inplanerade idag och imorgon som jag tyvärr fick ställa in på grund att jag blev sjuk igår. Åkte på en ganska rejäl feber vilket var lite konstigt eftersom jag aldrig har feber, oavsett hur sjuk jag är på andra sätt. Var också väldigt svullen i halsen, hade svårt att svälja och ont i öronen. Febern har gått ner en del som tur är och nu har jag bara en lätt feber. Febern gjorde dock att jag fick väldigt ont i kroppen så det tog mycket på krafterna och humöret igår och idag. Men om jag ger det några dagar borde jag vara fit for fight.

Har ett roligt samarbete på g som jag ser väldigt mycket fram emot och som jag förhoppningsvis snart kan dela med mig av, så håll utkik!

 

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Ny video ute på Youtube! Där får ni en inblick i stallet och träffa mina hästar.

Felicia Grimmenhag | 23/11 - 2018

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Saknar ridningen..

Felicia Grimmenhag | 22/11 - 2018

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

Se min senaste Youtube video!

Felicia Grimmenhag | 16/11 - 2018

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här

När du har svårt att sova

Felicia Grimmenhag | 15/11 - 2018

På Instagram frågade jag för några dagar sedan om tips ifall man har problem att sova. Många människor hörde av sig och kom med jättebra tips och då tänkte jag att jag kunde samla dem här och så kanske de kunde hjälpa någon annan som har problem med att sova. Jag har inte testat alla själv, men om det känns som om man har testat allt så kanske det finns några nya alternativ här.

  • Mediation/mindfulness. Det finns appar som kan hjälpa till med olika övningar.
  • Lyssna på musik/ljud/ljudbok. Lugn pianomusik, havsljud och regnljud t ex.
  • Inte sitta framför någon form av skärm inom en timme före det att du ska sova.
  • Läs en bok innan du ska sova.
  • Lavendel i olika former. I te (där funkar även t ex kamomill) men också i kudde.
  • Rör på dig ordentligt under dagen, gärna utomhus så du får massor av frisk luft också.
  • Dricka varm mjölk, äta en tesked honung eller en matsked fiskolja innan du ska sova.
  • Se till att du har fått i dig ordentligt med mineraler, speciellt magnesium.
  • Insomningstabletter från hälsokost.
  • Skapa rutin att gå och lägga sig och gå upp samma tid, och inte sova under dagen.
  • Spikmatta.
  • Begära sömntabletter från läkare. (Vilket jag tycker är absolut sista utvägen)

Finns säkert många andra knep och vissa fungerar inte för alla, men här kom en liten sammanfattning av alla som var så gulliga och hörde av sig till mig.

Detta är ett blogginlägg. Det är skribenten som står för innehållet i texten, inte Ridenews.

Följ mig här