Vad ska man ha för kropp för att vara en bra ryttare? Vad behövs av styrka, smidighet, balans och kondition?

I det här avsnittet av Ryttarens Kropp & Knopp med Mari Zetterqvist Blokhuis och Lotta Wanning handlar det om ryttarens fysik!

Passa på att lyssna – detta är sista avsnittet innan sommarpausen. Men du vet väl att du alltid kan lyssna på alla avsnitt här hos Ridenews?

Avsnitt 5: Mål – hur ska de se ut och hur jobbar man med dem?

Avsnitt 4: Hur hittar man nycklarna till sitt självförtroende som ryttare?

Avsnitt 3: Balansen sitter i både kroppen och knoppen

Avsnitt 2: Motivation – Hur håller man motivationen uppe när man inte får tävla?

Avsnitt 1: Ny podd om mental och fysisk träning för ryttaren!

I detta avsnitt av podden Ryttarens Kropp & Knopp pratar Mari Zetterqvist Blokhuis och Lotta Wanning om mål. Vad är det för skillnad på resultatmål och prestationsmål? Vad i hela friden är attitydmål?

Lär dig mer om olika mål och hur de ska se ut för att fungera – och hur man jobbar med dem.

Måste man tro på sig själv för att lyckas? Vad är skillnaden mellan självförtroende och självkänsla? Smittar ryttarens självförtroende av sig på hästen? Hur hittar man nycklarna till sitt självförtroende som ryttare? Dags för ett nytt avsnitt av podden Ryttarens Kropp & Knopp med Mari Zetterqvist Blokhuis och Lotta Wanning!

Den här veckans poddavsnitt handlar om balans. Och det gäller både kropp och knopp. När du är spänd mentalt sätter det sig i kroppen.

Lyssna på hela avsnittet här!

Kräver ridsporten mer motivation än andra sporter? Vad har respekt, egna val, tillhörighet och kontroll att göra med motivation? Hur fortsätter man fast man är rädd? Och hur håller man motivationen uppe fast man inte får tävla?

Några av frågorna du får svar på i det senaste avsnittet av Ridenews podd Ryttarens Kropp & Knopp med Mari Zetterqvist Blokhuis och Lotta Wanning!

Mari Zetterqvist Blokhuis har doktorerat på kommunikationen mellan häst och ryttare och är kanske Sveriges främsta sitsexpert, författare till bland annat boken Sitsskolan.

Lotta Wanning är föreläsare inom mental träning och personlig utveckling, men även ridlärare och C-tränare i dressyr.

I podden får du ta del av deras egna erfarenheter, spännande forskning och exempelvis teman som motivation, självkänsla/självförtroende, att sätta mål, att hantera utmaningar och hur man tränar fysiskt och mentalt.

Borde ryttaren longeras innan ridning? Vad vill du smitta din häst med? Får man säga musdödare i en podd? Och vem var den världsberömda hopptränaren som dissade mental träning och sa att ”showjumping is for tough guys!”?

Det och mycket mer får du svar på om du lyssnar!

Nu startar Ridenews en ny podd som handlar om hur kropp och knopp hänger ihop i ridningen.

Mari Zetterqvist Blokhuis har doktorerat på kommunikationen mellan häst och ryttare och är kanske Sveriges främsta sitsexpert, författare till bland annat boken Sitsskolan.

Lotta Wanning är föreläsare inom mental träning och personlig utveckling, men även ridlärare och C-tränare i dressyr.

I podden får du ta del av deras egna erfarenheter, spännande forskning och exempelvis teman som motivation, självkänsla/självförtroende, att sätta mål, att hantera utmaningar och hur man tränar fysiskt och mentalt.